Was wirklich passiert, wenn du deine Stimme wieder zum Leuchten bringst
Ein persönlicher Rückblick und eine Einladung, deine Stimme neu zu entdecken.
Letztes Wochenende durfte ich mit einer Gruppe ganz besonderer Menschen in Mainz einen intensiven Tag verbringen – voller Klang, Begegnung, Bewegung und Stimmkraft. Der Sha la la Stimmworkshop war weit mehr als ein Workshop. Es war ein Tag, an dem wir viel Freude zusammen hatten und unsere Stimmen geleuchtet haben – innen wie außen.
Aber was heißt das eigentlich: die Stimme zum Leuchten bringen?
In einer Zeit, in der viele von uns tagtäglich unter Stress stehen, viel beruflich sprechen, kommunizieren, überzeugen und präsent sein müssen, ist die Stimme oft überfordert, unter Druck oder schlicht vergessen. Dabei ist sie weit mehr als nur ein Werkzeug. Die Stimme ist Ausdruck unserer Persönlichkeit, Spiegel unserer inneren Welt und eine kraftvolle Ressource, wenn wir lernen, sie bewusst einzusetzen.
Im Workshop ging es nicht nur um Stimmtechnik. Es ging um etwas Tieferes: Stimme als Verbindung zu dir selbst.
Manche Teilnehmerinnen begleiten mich schon seit Jahren online in der Sha la la Community. Andere waren zum ersten Mal dabei – neugierig, gespannt, offen für neue Impulse. Was sie alle verband: der Wunsch, ihre Stimme zu stärken, sich selbst wieder zu spüren und bewusster und kreativer mit der stimmlichen Kraft umzugehen.
Der Tag begann mit einer stillen Hörwahrnehmungsrunde. Zurücklehnen. Augen zu, Ohren auf. Denn Stimmtraining beginnt nicht mit Sprechen – sondern mit Hören. Wer besser zuhört, kann differenzierter klingen. Wer bewusst wahrnimmt, kann bewusst steuern. In der Stille lag bereits so viel Präsenz.
Danach lockerten wir im lichtdurchfluteten Foyer gemeinsam den Körper – tanzend, schwingend, lachend. Stimme braucht Lockerheit. Bewegung. Raum. In der Stimmarbeit nach der Sha la la Methode geht es immer auch darum, den Körper als Resonanzraum zu begreifen – und die eigene Stimme wieder mit viel Neugierde und Ausdrucksfreude zu bewohnen.
Besonders berührend war die Klangimprovisation: freie Töne, ohne Bewertung, ohne Ziel. Einfach klingen lassen, was da ist. Und plötzlich entsteht aus scheinbarem Chaos ein Klangteppich – getragen von Mut, Neugier und Vertrauen. Für viele war das der Moment, in dem sie zum ersten Mal ihre stimmliche Kreativität und gemeinsame Stimmkraft gespürt haben.
Stimme stärken bedeutet: sich zeigen dürfen.
Ohne Maske, ohne Druck. In einem geschützten Raum. Genau das bieten die Sha la la Workshops – ob online oder vor Ort.
Natürlich fehlte auch der praktische Teil nicht: Artikulationsübungen, Lax Vox, Zungenbrecher, Atemarbeit. Theorieeinheiten mit heißem Kaffee, kleine Impulse zur Theorie, Stimmhygiene, achtsame Körperübungen. Und zwischendurch? Gespräche, Pausen, Mittagessen, leckere Snacks und viel Lachen und Gemeinschaft an einem wunderschönen Ort, im THE PIER, mitten im herzen von Mainz.
Stimme braucht nicht nur Technik. Sie braucht Raum. Verbindung. Vertrauen.
Wenn du beruflich viel sprichst – in Meetings, beim Präsentieren, im Unterricht, auf der Bühne – dann ist ein regelmäßiges Stimmtraining kein Luxus, sondern eine Investition in deine Gesundheit, deine Wirkung und dein Selbstbewusstsein. Und das muss nicht anstrengend sein. Mit der Sha la la Methode kannst du lernen, Stimme und Achtsamkeit zu verbinden – mit Leichtigkeit, Tiefe und Spaß.
Der Tag in Mainz endete mit einem gemeinsamen Abendessen. Und mit einem schönen Ausklang und Austausch.
Und dann geschah etwas, das mich umgehauen hat:
Am Abend nach dem Workshop loggte ich mich in die Sha la la Sonntags-Session ein. Und da waren sie: Viele Teilnehmende vom Vortag. Wieder dabei. nach vielen Stunden Reise, einem gemeinsamen intensiven Stimme-Tag sie lange Rückwege hatten. Das war für mich ein echter Gänsehautmoment. Und genau das ist die wahre Essenz von Sha la la: Diese Verbundenheit, dieses gemeinsame Stimme-Ritual, das sich über Jahre etabliert hat. Ich bin zutiefst dankbar. Und ein großer Fan dieser Community, die Woche für Woche zeigt: Stimme verbindet. Und wirkt.
Mein Fazit:
Wenn du deine Stimme wieder zum Leuchten bringst, geschieht etwas Wunderschönes.
Du wirst nicht nur gehört. Du wirst gespürt.
Von dir selbst. Und stimmig präsent von anderen.
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Jede Stimme zählt – jeder Beitrag hilft, die Sha la la Methode noch mehr Menschen zugänglich zu machen. Ob durch eine Spende oder den Kauf eines Angebots wie mein Warm-up-Video, ein vergünstigtes Stimmcoaching oder ein Team-Stimmseminar – deine Unterstützung macht den Unterschied.
Jeder Beitrag zählt – ob als Spende oder durch das Kaufen eines Angebots wie das Warm up Video (12€) oder ein vergünstigtes Stimmcoaching oder ein Team-Stimmseminar.
Damit Sha la la wachsen und noch mehr Menschen unterstützen kann – mit mehr Angeboten, Events, Workshops, noch mehr Stimmen, gemeinsamen Singen und noch mehr bewussten Raum für echte Verbindung.
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Ariane Roth
