Monatliches Abo für Teams

Stress am Schreibtisch effektiv reduzieren

Mit diesem Abo als gesundheitsfördernde Maßnahme profitieren Ihre Mitarbeiter:innen von den positiven Effekten unserer wissenschaftlichen Studie. Buchbar ab sofort für Unternehmen und Teams, sowie Inhaber:innen des Gesundheitstickets!

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Erfolgreiche Zusammenarbeit

Gienger KG München ZDF Glücksknirpse
Metafinanz Informationssysteme UPS REVIDERM

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Dieses monatliche Abo fördert Achtsamkeit, Lebenszufriedenheit und stärkt die Stimme.

Singen als Entspannungspause, Energietankstelle und wöchentliche Me-Time.
Laut Arbeitgeber-Studie (2023) ist die psychische Belastung am Arbeitsplatz immer bedeutender – Fehlzeiten sind deutlich gestiegen. Ein Yogakurs am Wochenende reicht nicht aus, um Gesundheit am Arbeitsplatz langfristig sicherzustellen.
Bei diesem Stressreduktionsprogramm lernen Mitarbeiter:innen, wie sie im eng getakteten Meetingmarathon und einem hohen Workload mit einfachen Übungen Stress am Schreibtisch effektiv reduzieren können.

Dieses monatliche Abo fördert Achtsamkeit, Lebenszufriedenheit und stärkt die Stimme.

Singen als Entspannungspause, Energietankstelle und wöchentliche Me-Time.
Laut Arbeitgeber-Studie (2023) ist die psychische Belastung am Arbeitsplatz immer bedeutender – Fehlzeiten sind deutlich gestiegen. Ein Yogakurs am Wochenende reicht nicht aus, um Gesundheit am Arbeitsplatz langfristig sicherzustellen.
Bei diesem Stressreduktionsprogramm lernen Mitarbeiter:innen, wie sie im eng getakteten Meetingmarathon und einem hohen Workload mit einfachen Übungen Stress am Schreibtisch effektiv reduzieren können.

Monatliches Abo für Teams. Coachin Ariane Roth sitzt entspannt mit geschlossenen Augen lächelnd seitlich zur Kamera

Der Stress hat Pause

Beim gemeinsamen Singen von ausgewählten Popsongs und Charts (insg. mehr als 70 bekannte Songs) sind die Mikrofone der TN stumm geschaltet, die Texte werden eingeblendet. Ein wunderbarer Nebeneffekt: Durch den gemeinsamen Singspaß werden im Körper Endorphine ausgeschüttet, was die Stimmung und Motivation steigen lässt. Wichtig: Absolut keine Singkenntnisse nötig, das Coachingprogramm ist für Alle geeignet.

Durch die wöchentliche Übepraxis verankern sich bei den Teilnehmern:innen nachhaltig die Übungen, umgesetzte Mikropausen sorgen für mehr Motivation, Leistungsfähigkeit und Produktivität.

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Der Stress hat Pause

Beim gemeinsamen Singen von ausgewählten Popsongs und Charts (insg. mehr als 70 bekannte Songs) sind die Mikrofone der TN stumm geschaltet, die Texte werden eingeblendet. Ein wunderbarer Nebeneffekt: Durch den gemeinsamen Singspaß werden im Körper Endorphine ausgeschüttet, was die Stimmung und Motivation steigen lässt. Wichtig: Absolut keine Singkenntnisse nötig, das Coachingprogramm ist für Alle geeignet.

Durch die wöchentliche Übepraxis verankern sich bei den Teilnehmern:innen nachhaltig die Übungen, umgesetzte Mikropausen sorgen für mehr Motivation, Leistungsfähigkeit und Produktivität.

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Monatliches Abo für Teams

Was ist im Abo enthalten?

Regelmäßige Auszeit im Alltag
7-8 Online Sing-Sessions jeden Monat
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen
Stimmcoaching
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung als wichtiges Fundament für eine gute Selbstfürsorge werden gestärkt
Intensive Stimmentwicklung
Übungen zur Stressreduktion
Flexible Buchung der wöchentlichen Wunschtermine (auch spontan)
Das Abo ermöglicht einen monatlichen Zugang zur Sha-la-la Plattform mit allen Online Angeboten und Kursen

Bei Buchungen als Team gibt es einen Gruppenrabatt. Buchbar ab sofort für Inhaber:innen des Gesundheitstickets!

Die wöchentliche Entspannungspause findet jeden Dienstag um 12 Uhr und jeden Sonntag um 18 Uhr statt.

Jetzt anfragen

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Regelmäßige Auszeit im Alltag
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Stimmcoaching
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Intensive Stimmentwicklung
Übungen zur Stressreduktion
Flexible Buchung der wöchentlichen Wunschtermine (auch spontan)
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Die wöchentliche Entspannungspause findet jeden Dienstag um 12 Uhr und jeden Sonntag um 18 Uhr statt.

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Was erwartet Sie & Ihr Team?

Dieses musikalische Coaching Konzept basiert auf wissenschaftlichen Ergebnissen unser eigens durchgeführten Studie, die 2023 in den USA im renommierten Psychologischen Magazin „Health and Well Being“ veröffentlicht wurde. Profitieren Sie von den positiven Effekten unserer Studie – nach nur 4 Wochen!

Diese „Entspannungs Flatrate“ bringt Ihr Team nachhaltig in die Veränderung und erlaubt flexibel die wöchentlichen Wunschtermine zu buchen, für weniger Stress am Arbeitsplatz. Monatlich kann aus insgesamt 7-8 Terminen ausgewählt werden. Durch eine regelmäßige Übepraxis kann wirksam und nachhaltig die Gesundheit gestärkt werden.

In den Live-Sessions stärken wir die mentale und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Für einen freien Kopf, neue Energie und Konzentration. Die Teilnehmer lernen einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden gestärkt.

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Was erwartet Sie & Ihr Team?

Dieses musikalische Coaching Konzept basiert auf wissenschaftlichen Ergebnissen unser eigens durchgeführten Studie, die 2023 in den USA im renommierten Psychologischen Magazin „Health and Well Being“ veröffentlicht wurde. Profitieren Sie von den positiven Effekten unserer Studie – nach nur 4 Wochen!

Diese „Entspannungs Flatrate“ bringt Ihr Team nachhaltig in die Veränderung und erlaubt flexibel die wöchentlichen Wunschtermine zu buchen, für weniger Stress am Arbeitsplatz. Monatlich kann aus insgesamt 7-8 Terminen ausgewählt werden. Durch eine regelmäßige Übepraxis kann wirksam und nachhaltig die Gesundheit gestärkt werden.

In den Live-Sessions stärken wir die mentale und körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Für einen freien Kopf, neue Energie und Konzentration. Die Teilnehmer lernen einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung werden gestärkt.

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Wir sind Partner beim Gesundheitsticket.
Das Angebot ist bezahlbar mit: GesundheitsTicket Plus, HealthVoucher

Kundenstimmen

"Ariane ist es gelungen, die Bedeutung der Stimme als Ressource durch ihre gelungene Mischung aus Theorie und Praxis erfolgreich zu vermitteln. Durch ihre positive Art macht auch das Üben Freude und hat Bedeutung für den Business-Kontext und die persönliche Weiterentwicklung."

Munich Re

Thomas Thirolf
Head of Group Controlling

"Ariane Roth hat für die Assistentinnen der Munich Re einen grandiosen virtuellen Stimmpower Workshop durchgeführt. Stimmübungen, gemeinsames Singen und viele Tipps & Tricks für den Stimmeinsatz im Alltag waren Bestandteil unseres Coachings und vor allem das gemeinsame Singen lieferte uns einen Powerkick und viel gute Laune ins Home Office. Arianes professionelles Auftreten, ihre positive Ausstrahlung, ihr Engagement und ihre Leidenschaft für Musik und Menschen haben uns begeistert! Ein Hoch auf Dich, Ariane!"

Munich Re (Group)

Sylvie Craps
Assistant to the Head of Global Communications

"Liebe Ariane, vielen lieben Dank für das wunderbare Singen mit Dir. Du hast uns alle verzaubert und auf unsere Weihnachtsfeier eingestimmt. Das Team hat noch lange geschwärmt und ich bin sicher, wir werden auch in Zukunft nochmals mit Dir singen."

SAP

Nicole Windmann
Head of the SAP Accessibility Competence Center

„Ich fand die Atmosphäre sehr entspannt. Ariane macht das sehr professionell, freundlich, wertschätzend, motivierend. Es ist eine gute Gelegenheit, unter fachlicher Anleitung zu singen oder die eigene Stimme mal auszuprobieren, ohne dass man gleich einem Chor beitreten muss. Und ich denke, dass über das Online-Angebot auch junge Leute erreicht werden und solche, die sonst eher nicht singen würden, weil sie sich nicht trauen oder keine Zeit für eine Chorprobe am Abend haben. Mir haben auch die vorangehenden Körper- und Stimmübungen gefallen.“

Mitarbeiterstimme

„Das Format ist meines Erachtens super, Sing-Yoga sozusagen. Es bringt eine Auszeit und Abwechslung vom Büroalltag, in der man einerseits zur Ruhe kommt, ankommt (erster Teil), auch Übungen macht, die man mitnehmen und in den Büroalltag einbauen kann. Andererseits ist es eine Stunde, in der man aktiv ist, sich durch das Singen und Bewegen nachher besser, lockerer fühlt und zudem seinen Glückshormonakku wieder etwas aufgeladen hat.“

Mitarbeiterstimme

„Ich nehme mit: Singen bringt Freude, in der Gruppe noch mehr “

Mitarbeiterstimme

"Achtsamkeit, Entspannung, Atemübungen zur inneren Gelassenheit und Freude an Musik und Gesang - eine schöne Kombination war das heute. Ariane führt angenehm und motivierend durch die Stunde und schafft es gut die Teilnehmer mitzunehmen und einzubinden. Gut investierte Zeit - vielen Dank für den positiven Input!"

Mitarbeiterstimme

„war MEGA gut 🎉💪👍 Und was ich besonders unique finde: Die Kombination aus heilsam für die Teilnehmer und trotzdem für Corporate setting geeignet ist hier echt gegeben. Ich glaube bei dem Programm hätten die meisten Kollegen Freude und es tut auf vielen Ebenen gut. Gleichzeitig lässt es sich auch mit Blick (moderner) corporate Brille gut inkorporieren“

Mitarbeiterstimme

„Ich hätte nie gedacht, dass mich das Singen mit Ariane Roth so zum Lächeln bringen kann. Arianes Begeisterung für das Singen ist ansteckend und nach einer Onlinesingstunde mit ihr schwebe ich auf Wolken mit einem breiten Lächeln im Gesicht 😃 Ariane hat eine wundervolle Stimme, ist herzlich & präsent und kreiert jedes Mal einen entspannten Wohlfühlort, in dem sich die Teilnehmer sicher und wohl fühlen, frei zu singen und zu tanzen. Die gemeinsame Stunde ist nicht nur eine fantastische Möglichkeit, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und vollkommen zu entspannen, sondern auch wahnsinnig energetisierend ❤️ Ich weiß jedes Mal, dass mich ein Abend voller Lachen, Singen und positiver Energie erwartet und es mir nach dem Onlinesingen einfach nur gut gehen wird – was für eine fabelhafte Gewissheit! Vielen Dank liebe Ariane!“

Glücksknirpse

Dr. Nicole Kikillus
Gründerin

„Wir legen bei REVIDERM großen Wert auf Eigenverantwortung. Eigenverantwortung bedeutet für uns ebenso die eigene Gesundheit im Blick zu haben, so dass es uns wichtig war unseren Mitarbeiter/Innen mehrere Sessions zu ermöglichen, in der sie abschalten können und einfache, aber wirkungsvolle Tipps zur Entspannung erhalten. Die Sessions mit Ariane Roth „Music ON – Stress OFF“, waren perfekt dafür. Die halbe Stunde Auszeit pro Woche kam super an, auch die Aufzeichnungen der Sessions werden noch regelmäßig genutzt. Vielen Dank für die kleine, aber sehr schöne Abwechslung.😊“

REVIDERM

Denise von Gloeden
Director Human Resources

"Kann eine virtuelle Weihnachtsfeier tatsächlich für gute Laune, Stimmung und lachende Gesichter sorgen? Ja, mit Ariane Roth, die mit ihrer wunderbaren Stimme, ihrer Lockerheit und hohen Professionalität unsere Weihnachtsfeier mit 50 Kolleginnen und Kollegen zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht hat. Einhellige Meinung Ihres Publikums: Das war großartig! DANKE, Ariane Roth."

Munich RE

Andreas Lampersbach
Head of Group Communications

„Sie ist einfach ein Profi! Als ich Ariane Roth kennenlernte, habe ich gelacht, als sie zu mir meinte, dass sie aus jedem die Stimme rausholt, dass jeder anfängt zu singen und die Stärke der Stimme zu fühlen. Ich habe ihr gesagt, dass ich daran zweifle, dass es bei uns funktionieren wird. Gestern hat Ariane mir das Gegenteil bewiesen: fast 200 Teilnehmer, die größte Teilnahme bei einem „Lunch & Learn“ seit Anfang 2023, glückliche Gesichter und die Session ein absoluter Erfolg! Danke für diesen Spirit, du hast nicht nur unseren Freitag bereichert, sondern auch bewiesen, dass gemeinsames Singen uns alle glücklicher im Arbeitsalltag macht.“

UPS

Alissa Varschitski
DACH Solutions Group Manager

Kundenstimmen

"Ariane ist es gelungen, die Bedeutung der Stimme als Ressource durch ihre gelungene Mischung aus Theorie und Praxis erfolgreich zu vermitteln. Durch ihre positive Art macht auch das Üben Freude und hat Bedeutung für den Business-Kontext und die persönliche Weiterentwicklung."

Munich Re

Thomas Thirolf
Head of Group Controlling

"Ariane Roth hat für die Assistentinnen der Munich Re einen grandiosen virtuellen Stimmpower Workshop durchgeführt. Stimmübungen, gemeinsames Singen und viele Tipps & Tricks für den Stimmeinsatz im Alltag waren Bestandteil unseres Coachings und vor allem das gemeinsame Singen lieferte uns einen Powerkick und viel gute Laune ins Home Office. Arianes professionelles Auftreten, ihre positive Ausstrahlung, ihr Engagement und ihre Leidenschaft für Musik und Menschen haben uns begeistert! Ein Hoch auf Dich, Ariane!"

Munich Re (Group)

Sylvie Craps
Assistant to the Head of Global Communications

"Liebe Ariane, vielen lieben Dank für das wunderbare Singen mit Dir. Du hast uns alle verzaubert und auf unsere Weihnachtsfeier eingestimmt. Das Team hat noch lange geschwärmt und ich bin sicher, wir werden auch in Zukunft nochmals mit Dir singen."

SAP

Nicole Windmann
Head of the SAP Accessibility Competence Center

„Ich fand die Atmosphäre sehr entspannt. Ariane macht das sehr professionell, freundlich, wertschätzend, motivierend. Es ist eine gute Gelegenheit, unter fachlicher Anleitung zu singen oder die eigene Stimme mal auszuprobieren, ohne dass man gleich einem Chor beitreten muss. Und ich denke, dass über das Online-Angebot auch junge Leute erreicht werden und solche, die sonst eher nicht singen würden, weil sie sich nicht trauen oder keine Zeit für eine Chorprobe am Abend haben. Mir haben auch die vorangehenden Körper- und Stimmübungen gefallen.“

Mitarbeiterstimme

„Das Format ist meines Erachtens super, Sing-Yoga sozusagen. Es bringt eine Auszeit und Abwechslung vom Büroalltag, in der man einerseits zur Ruhe kommt, ankommt (erster Teil), auch Übungen macht, die man mitnehmen und in den Büroalltag einbauen kann. Andererseits ist es eine Stunde, in der man aktiv ist, sich durch das Singen und Bewegen nachher besser, lockerer fühlt und zudem seinen Glückshormonakku wieder etwas aufgeladen hat.“

Mitarbeiterstimme

„Ich nehme mit: Singen bringt Freude, in der Gruppe noch mehr “

Mitarbeiterstimme

"Achtsamkeit, Entspannung, Atemübungen zur inneren Gelassenheit und Freude an Musik und Gesang - eine schöne Kombination war das heute. Ariane führt angenehm und motivierend durch die Stunde und schafft es gut die Teilnehmer mitzunehmen und einzubinden. Gut investierte Zeit - vielen Dank für den positiven Input!"

Mitarbeiterstimme

„war MEGA gut 🎉💪👍 Und was ich besonders unique finde: Die Kombination aus heilsam für die Teilnehmer und trotzdem für Corporate setting geeignet ist hier echt gegeben. Ich glaube bei dem Programm hätten die meisten Kollegen Freude und es tut auf vielen Ebenen gut. Gleichzeitig lässt es sich auch mit Blick (moderner) corporate Brille gut inkorporieren“

Mitarbeiterstimme

„Ich hätte nie gedacht, dass mich das Singen mit Ariane Roth so zum Lächeln bringen kann. Arianes Begeisterung für das Singen ist ansteckend und nach einer Onlinesingstunde mit ihr schwebe ich auf Wolken mit einem breiten Lächeln im Gesicht 😃 Ariane hat eine wundervolle Stimme, ist herzlich & präsent und kreiert jedes Mal einen entspannten Wohlfühlort, in dem sich die Teilnehmer sicher und wohl fühlen, frei zu singen und zu tanzen. Die gemeinsame Stunde ist nicht nur eine fantastische Möglichkeit, um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und vollkommen zu entspannen, sondern auch wahnsinnig energetisierend ❤️ Ich weiß jedes Mal, dass mich ein Abend voller Lachen, Singen und positiver Energie erwartet und es mir nach dem Onlinesingen einfach nur gut gehen wird – was für eine fabelhafte Gewissheit! Vielen Dank liebe Ariane!“

Glücksknirpse

Dr. Nicole Kikillus
Gründerin

„Wir legen bei REVIDERM großen Wert auf Eigenverantwortung. Eigenverantwortung bedeutet für uns ebenso die eigene Gesundheit im Blick zu haben, so dass es uns wichtig war unseren Mitarbeiter/Innen mehrere Sessions zu ermöglichen, in der sie abschalten können und einfache, aber wirkungsvolle Tipps zur Entspannung erhalten. Die Sessions mit Ariane Roth „Music ON – Stress OFF“, waren perfekt dafür. Die halbe Stunde Auszeit pro Woche kam super an, auch die Aufzeichnungen der Sessions werden noch regelmäßig genutzt. Vielen Dank für die kleine, aber sehr schöne Abwechslung.😊“

REVIDERM

Denise von Gloeden
Director Human Resources

"Kann eine virtuelle Weihnachtsfeier tatsächlich für gute Laune, Stimmung und lachende Gesichter sorgen? Ja, mit Ariane Roth, die mit ihrer wunderbaren Stimme, ihrer Lockerheit und hohen Professionalität unsere Weihnachtsfeier mit 50 Kolleginnen und Kollegen zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht hat. Einhellige Meinung Ihres Publikums: Das war großartig! DANKE, Ariane Roth."

Munich RE

Andreas Lampersbach
Head of Group Communications

„Sie ist einfach ein Profi! Als ich Ariane Roth kennenlernte, habe ich gelacht, als sie zu mir meinte, dass sie aus jedem die Stimme rausholt, dass jeder anfängt zu singen und die Stärke der Stimme zu fühlen. Ich habe ihr gesagt, dass ich daran zweifle, dass es bei uns funktionieren wird. Gestern hat Ariane mir das Gegenteil bewiesen: fast 200 Teilnehmer, die größte Teilnahme bei einem „Lunch & Learn“ seit Anfang 2023, glückliche Gesichter und die Session ein absoluter Erfolg! Danke für diesen Spirit, du hast nicht nur unseren Freitag bereichert, sondern auch bewiesen, dass gemeinsames Singen uns alle glücklicher im Arbeitsalltag macht.“

UPS

Alissa Varschitski
DACH Solutions Group Manager