Erfolgreiche Zusammenarbeit
Warum Sha la la den Unterschied macht
Im eng getakteten Arbeitsalltag reichen Fitness-Gutscheine und anonyme Apps nicht aus.
Unternehmen brauchen wirksame Lösungen, die sofort und nachhaltig spürbar wirken.
Maßnahmen, die die Mitarbeitenden live, interaktiv und direkt am Arbeitsplatz erreichen.
Mit Sha la la schenken Sie Ihren Mitarbeitenden eine wöchentliche Entspannungspause, die Körper, Stimme und Geist stärkt – und damit nachhaltig Ihr Unternehmen.
Warum Sha la la den Unterschied macht
Im eng getakteten Arbeitsalltag reichen Fitness-Gutscheine und anonyme Apps nicht aus.
Unternehmen brauchen wirksame Lösungen, die sofort und nachhaltig spürbar wirken.
Maßnahmen, die die Mitarbeitenden live, interaktiv und direkt am Arbeitsplatz erreichen.
Mit Sha la la schenken Sie Ihren Mitarbeitenden eine wöchentliche Entspannungspause, die Körper, Stimme und Geist stärkt – und damit nachhaltig Ihr Unternehmen.
Die größten Probleme – und wie Sha la la sie löst
Meeting-Marathon. Dauerstress. Keine Pausen.
- mehr -Zu langes Sitzen. Zu wenig Bewegung.
- mehr -Psychische Belastung und Erschöpfung nehmen zu.
- mehr -Krankheitstage & Fluktuation kosten Geld.
- mehr -Unpersönliche Benefits wie Fitnessgutscheine & Apps, die unregelmäßig genutzt werden.
- mehr -Lange Sprechtage belasten die Stimme – Kommunikation wird zur Herausforderung.
- mehr -Sha la la stärkt Vielsprecher:innen mit regelmäßigen Impulsen, Stimmtraining und Stimmhygiene – für gesunde Stimmen, souveräne Meetings und klare Kommunikation im Arbeitsalltag.
Die größten Probleme – und wie Sha la la sie löst
Meeting-Marathon. Dauerstress. Keine Pausen.
- mehr -Zu langes Sitzen. Zu wenig Bewegung.
- mehr -Psychische Belastung und Erschöpfung nehmen zu.
- mehr -Krankheitstage & Fluktuation kosten Geld.
- mehr -Unpersönliche Benefits wie Fitnessgutscheine & Apps, die unregelmäßig genutzt werden.
- mehr -Lange Sprechtage belasten die Stimme – Kommunikation wird zur Herausforderung.
- mehr -Sha la la stärkt Vielsprecher:innen mit regelmäßigen Impulsen, Stimmtraining und Stimmhygiene – für gesunde Stimmen, souveräne Meetings und klare Kommunikation im Arbeitsalltag.
Angebote für Teams & Unternehmen
Willkommen bei unserem Angebot für Mitarbeiter:innen! Entdecken Sie, wie Sie mit Sha la la den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden zufriedener, gesünder und stimmstärker gestalten können. Unsere Angebote dienen im beruflichen Alltag als nachhaltige und innovative Maßnahme für mehr Bewusstheit und eine harmonische Arbeitsatmosphäre. Dabei ist nicht „schneller, höher, weiter“ entscheidend, sondern „ausdauernder, gesünder und nachhaltiger“.
Angebote für Teams & Unternehmen
Willkommen bei unserem Angebot für Mitarbeiter:innen! Entdecken Sie, wie Sie mit Sha la la den Arbeitsalltag Ihrer Mitarbeitenden zufriedener, gesünder und stimmstärker gestalten können. Unsere Angebote dienen im beruflichen Alltag als nachhaltige und innovative Maßnahme für mehr Bewusstheit und eine harmonische Arbeitsatmosphäre. Dabei ist nicht „schneller, höher, weiter“ entscheidend, sondern „ausdauernder, gesünder und nachhaltiger“.
Monatliches Abo für Teams
- Eine wöchentliche Live-Session (45-60 Minuten)
- Zugang zur Sha la la Plattform mit Musik, Impulsen und Lernvideos
- Nachhaltige Stressreduktion & Stimmtraining
- Nach 4 Wochen nachweislich:
- Reduziertes Stressempfinden
- Mehr Stimmstärke
- Mehr Lebenszufriedenheit
- Höhere Selbstwirksamkeit
- Bessere Körperwahrnehmung
- höhere soziale Teilhabe & Gemeinschaftsgefühl
- Flexible Modelle für kleine & große Teams, sowie kleine und größere Unternehmen
Die bewegte Sha la la Entspannungspause kann auch über den Health Voucher gebucht werden.
Music On Stress Off – Wöchentliche Entspannungspause für Teams und Unternehmen
Die wöchentliche 30-Minuten-Live-Session für Teams & Unternehmen.
- Kurzer, wirksamer Break: Geführte Entspannungspause mit Musik
- Interaktive Live-Pause: Atemübungen, Stimmübungen, sanfte Bewegung & Musik
- Direkt einzeln am Schreibtisch oder/und gemeinsam im Konferenzraum
- Spürbare Wirkung ab der 1. Einheit
Monatliches Abo für Teams
- Eine wöchentliche Live-Session (45-60 Minuten)
- Zugang zur Sha la la Plattform mit Musik, Impulsen und Lernvideos
- Nachhaltige Stressreduktion & Stimmtraining
- Nach 4 Wochen nachweislich:
- Reduziertes Stressempfinden
- Mehr Stimmstärke
- Mehr Lebenszufriedenheit
- Höhere Selbstwirksamkeit
- Bessere Körperwahrnehmung
- höhere soziale Teilhabe & Gemeinschaftsgefühl
- Flexible Modelle für kleine & große Teams, sowie kleine und größere Unternehmen
Die bewegte Sha la la Entspannungspause kann auch über den Health Voucher gebucht werden.
Music On Stress Off – Wöchentliche Entspannungspause für Teams und Unternehmen
Die wöchentliche 30-Minuten-Live-Session für Teams & Unternehmen.
- Kurzer, wirksamer Break: Geführte Entspannungspause mit Musik
- Interaktive Live-Pause: Atemübungen, Stimmübungen, sanfte Bewegung & Musik
- Direkt einzeln am Schreibtisch oder/und gemeinsam im Konferenzraum
- Spürbare Wirkung ab der 1. Einheit
Music On Stress Off – Wöchentliche Entspannungspause für Teams und Unternehmen
Die wöchentliche 30-Minuten-Live-Session für Teams & Unternehmen.
- Kurzer, wirksamer Break: Geführte Entspannungspause mit Musik
- Interaktive Live-Pause: Atemübungen, Stimmübungen, sanfte Bewegung & Musik
- Direkt einzeln am Schreibtisch oder/und gemeinsam im Konferenzraum
- Spürbare Wirkung ab der 1. Einheit
Wir sind Partner beim GesundheitsTicket.
Das Angebot ist bezahlbar mit: GesundheitsTicket Plus, HealthVoucher
Was meine Kunden sagen
Was meine Kunden sagen
Hi, ich bin Ariane Roth
Das Wohlbefinden und die Gesundheit von Mitarbeitern:innen in Unternehmen zu fördern, liegt mir sehr am Herzen. Als High Performerin weiss ich, wie wichtig es bei den täglichen hohen Anforderungen leistungsfähig, gesund und motiviert zu bleiben.
Ich biete meinen Kunden eine Wohlfühlatmosphäre, wo sie sich im stressigen Arbeitsalltag zurücklehnen und entspannen können. In einer hybriden Arbeitswelt mit Termindruck und hohem Workload möchte ich mit meinem Entspannungskonzept Teams durch regelmäßige Wochentermine nachhaltig stärken und unterstützen. Ich komme mit meiner musikalischen und wissenschaftlich evaluierten Entspannungspause an den Schreibtisch ihrer Mitarbeiter:innen.
Hi, ich bin Ariane Roth
Das Wohlbefinden und die Gesundheit von Mitarbeitern:innen in Unternehmen zu fördern, liegt mir sehr am Herzen. Als High Performerin weiss ich, wie wichtig es bei den täglichen hohen Anforderungen leistungsfähig, gesund und motiviert zu bleiben.
Ich biete meinen Kunden eine Wohlfühlatmosphäre, wo sie sich im stressigen Arbeitsalltag zurücklehnen und entspannen können. In einer hybriden Arbeitswelt mit Termindruck und hohem Workload möchte ich mit meinem Entspannungskonzept Teams durch regelmäßige Wochentermine nachhaltig stärken und unterstützen. Ich komme mit meiner musikalischen und wissenschaftlich evaluierten Entspannungspause an den Schreibtisch ihrer Mitarbeiter:innen.
Warum Sie jetzt handeln sollten –
aktuelle Zahlen
Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung: Sitzen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenbeschwerden und sinkende Produktivität. Schon kurze Bewegungspausen steigern Gesundheit und Leistungsfähigkeit (Batista-Ferreira & Sandy 2024, Rogers et al. 2024).
- Rund 50 % aller Erwerbstätigen zeigen regelmäßig Burnout-Symptome (Mohr et al. 2025, Demerouti & Bakker 2025, Fernández-Jiménez & Gonzales-Sanguino 2025). Eine aktuelle Studie von Protime & YouGov zeigt: Über 50 % der deutschen Erwerbstätigen berichten von Burnout-Symptomen.
- 41 % waren am Vortag der Gallup-Umfrage (2025) gestresst – junge Mitarbeitende sind besonders wechselbereit. Eine Analyse zeigt: Stress am Arbeitsplatz ist einer der größten Treiber für Jobwechsel – fast 40 % der Fluktuation ist darauf zurückzuführen (Chopra 2025)
- Zu wenig Pausen: Ohne Mikropausen steigt das Risiko für Erschöpfung und Krankheitsausfälle – Studien zeigen: Regelmäßige Pausen fördern Kreativität, Motivation und reduzieren Erkrankungen (Radwan et al. 2022, Tikkanen White Paper).
Fazit: In Zeiten hoher Belastung und sinkender Motivation sind Maßnahmen zur psychischen und körperlichen Gesundheit kein Nice-to-have – sondern eine entscheidende Wettbewerbsstrategie.
Ihre Lösung: Sha la la –
nachhaltig, wirksam statt verpuffend
Sha la la wirkt genau dort, wo Stress entsteht – direkt am Arbeitsplatz. Die Sha la la Live-Entspannungspause kombiniert Stimme, Atem, Achtsamkeit & Bewegung:
- 1× pro Woche
- Live & interaktiv mit Musik
- Wissenschaftlich belegt in eigener Studie
So entsteht echte Wirkung:
Problem im Unternehmen – Wie Sha la la hilft
Rund 50 % fühlen sich ausgebrannt:
Regelmäßiger Stressabbau & Stärkung von Gesundheit und Resilienz
41 % erleben täglichen Stress:
Regelmäßige Pausen schaffen Regeneration & Balance
Zu wenig Pausen
Sha la la etabliert regelmäßige Erholungsmomente. Atem, Stimme, Lockerung mit Musik schaffen spürbare Regeneration-Kreativität, Motivation und Gesundheit wachsen.
Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung
Sha la la bringt Bewegung direkt an den Schreibtisch zu Ihren Mitarbeitenden und kann in der Mittagspause einfach integriert werden in den Arbeitsablauf. Bewusste Aktivierung und Auflockerung stärken die Selbstfürsorge, Achtsamkeit und schenken neue Energie.
Warum Sie jetzt handeln sollten –
aktuelle Zahlen
Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung: Sitzen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenbeschwerden und sinkende Produktivität. Schon kurze Bewegungspausen steigern Gesundheit und Leistungsfähigkeit (Batista-Ferreira & Sandy 2024, Rogers et al. 2024).
- Rund 50 % aller Erwerbstätigen zeigen regelmäßig Burnout-Symptome (Mohr et al. 2025, Demerouti & Bakker 2025, Fernández-Jiménez & Gonzales-Sanguino 2025). Eine aktuelle Studie von Protime & YouGov zeigt: Über 50 % der deutschen Erwerbstätigen berichten von Burnout-Symptomen.
- 41 % waren am Vortag der Gallup-Umfrage (2025) gestresst – junge Mitarbeitende sind besonders wechselbereit. Eine Analyse zeigt: Stress am Arbeitsplatz ist einer der größten Treiber für Jobwechsel – fast 40 % der Fluktuation ist darauf zurückzuführen (Chopra 2025)
- Zu wenig Pausen: Ohne Mikropausen steigt das Risiko für Erschöpfung und Krankheitsausfälle – Studien zeigen: Regelmäßige Pausen fördern Kreativität, Motivation und reduzieren Erkrankungen (Radwan et al. 2022, Tikkanen White Paper).
Fazit: In Zeiten hoher Belastung und sinkender Motivation sind Maßnahmen zur psychischen und körperlichen Gesundheit kein Nice-to-have – sondern eine entscheidende Wettbewerbsstrategie.
Ihre Lösung: Sha la la –
nachhaltig, wirksam statt verpuffend
Sha la la wirkt genau dort, wo Stress entsteht – direkt am Arbeitsplatz. Die Sha la la Live-Entspannungspause kombiniert Stimme, Atem, Achtsamkeit & Bewegung:
- 1× pro Woche
- Live & interaktiv mit Musik
- Wissenschaftlich belegt in eigener Studie
So entsteht echte Wirkung:
Problem im Unternehmen – Wie Sha la la hilft
Rund 50 % fühlen sich ausgebrannt:
Regelmäßiger Stressabbau & Stärkung von Gesundheit und Resilienz
41 % erleben täglichen Stress:
Regelmäßige Pausen schaffen Regeneration & Balance
Zu wenig Pausen
Sha la la etabliert regelmäßige Erholungsmomente. Atem, Stimme, Lockerung mit Musik schaffen spürbare Regeneration-Kreativität, Motivation und Gesundheit wachsen.
Zu viel Sitzen, zu wenig Bewegung
Sha la la bringt Bewegung direkt an den Schreibtisch zu Ihren Mitarbeitenden und kann in der Mittagspause einfach integriert werden in den Arbeitsablauf. Bewusste Aktivierung und Auflockerung stärken die Selbstfürsorge, Achtsamkeit und schenken neue Energie.
Was meine Kunden sagen
Was meine Kunden sagen
Feel the power of your voice!
Speakerin für Ihr Event
Als Speakerin und Profisängerin bringe ich mit meinem Impulsvortrag „Feel the power of your voice!“ musikalische Power, positive Energie und Live-Konzert-Feeling zu Ihrer Veranstaltung. Empowerment, Bewegung, Stimmtraining und gemeinsames Singen sorgen neben vielen Impulsen bei Ihrem Event für ein einzigartiges Stimme-Erlebnis.
Anfragen für Speaker-Auftritte, Interviews oder Kooperationen nehme ich gern per Mail entgegen.
Feel the power of your voice!
Speakerin für Ihr Event
Als Speakerin und Profisängerin bringe ich mit meinem Impulsvortrag „Feel the power of your voice!“ musikalische Power, positive Energie und Live-Konzert-Feeling zu Ihrer Veranstaltung. Empowerment, Bewegung, Stimmtraining und gemeinsames Singen sorgen neben vielen Impulsen bei Ihrem Event für ein einzigartiges Stimme-Erlebnis.
Anfragen für Speaker-Auftritte, Interviews oder Kooperationen nehme ich gern per Mail entgegen.
