Sha la la Gründerin Ariane Roth by Katerina Huber
Stell dir vor, du kommst nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag nach Hause.
Der Kopf schwirrt, vielleicht tut dir der Rücken vom langen Sitzen weh. Du machst Musik an, fängst an zu summen, singst vielleicht sogar laut mit.
Und plötzlich: Dein Atem wird tiefer, dein Herz schlägt ruhiger, die Gedanken sortieren sich.
Das ist kein Zufall. Es ist dein Körper und Geist, der sich selbst repariert.
Singen ist wie eine kleine Glückskur. Lebensfreude pur!
Studien zeigen: Singen reguliert unser Nervensystem, stärkt das Immunsystem und setzt Glückshormone wie Dopamin und Endorphine frei.
Singen bringt uns wieder in Balance, lässt uns Stress abbauen und schenkt uns Lebensfreude.
Ich liebe dieses Gefühl: Es ist, als würdest du deinem Körper sagen: „Alles ist gut. Du darfst jetzt entspannen.“
Lebensfreude ist kein Luxus
Gerade jetzt – in Zeiten, die oft schwerer scheinen als leicht – vergessen wir, wie wichtig Leichtigkeit für unser Wohlbefinden ist.
Lebensfreude macht uns nicht nur glücklicher, sondern auch widerstandsfähiger, kreativer und ja – produktiver.
Ich arbeite deshalb sehr gern mit Teams und Unternehmen, wo wir als teamfördernde Maßnahme und Streßreduktion, zur Stärkung der Achtsamkeit und der Sprechstimme immer auch zusammen singen.
Ein paar Minuten Singen am Tag können echte kleine Wunder wirken. Es muss nicht perfekt sein, nicht laut, nicht groß.
Es reicht, den Mund aufzumachen, die Stimme fließen zu lassen, und dich vom Rhythmus mitreißen zu lassen.
Singen ist viel mehr als ein Hobby. Es ist Achtsamkeit, Bewegung, Atmung und Emotion – alles in einem.
Es löst Verspannungen, klärt den Kopf und bringt wieder frische Energie und Leichtigkeit selbst in die längsten Arbeitstage.
Und das Beste daran?
Singen kostet nichts. Es ist immer da, es gehört dir. Du musst es dir nur erlauben.
Also wie wärs? Mach doch heute eine bewusste kurze Pause (eine Songlänge) am Schreibtisch:
Musik an, Mund auf! Steh auf und sing und tanze mit – schief oder schön, ganz egal. Erlaub dir diese kleine Pause voller Bewegung, Lockerung und Leichtigkeit.
Vielleicht ist das ja heute genau der erste Schritt für dich zu mehr Lebensfreude? Was denkst du?🎶
Mit mehr Energie, Freude und Inspiration in den Arbeitsalltag
Sha la la Workshop am 24. Januar von 9 Uhr bis 10 Uhr mit Dr. Natalia Wiechwoski
Erlebe, wie du mit mehr Energie, Freude und Leichtigkeit deinen Arbeitsalltag verändern kannst.
Stell dir vor, dein Arbeitsalltag fühlt sich wieder eicht, kreativ und voller Energie an.
Genau das erwartet dich in unserem kostenlosen Sha la la Workshop am 24. Januar um 9 Uhr:
Lerne, wie du deine wahre Kraft entfaltest und deinen Alltag mit neuer Inspiration bereicherst.
👉🏼Melde dich jetzt an – ich freue mich, mit dir gemeinsam die wunderbare Dr. Natalia Wiechowski zu erleben!
Sha la la steht für ganzheitliche Erfahrungen – deshalb möchte ich dir nicht nur durch unsere Live-Sessions, sondern auch durch ausgewählte Workshops wertvolle Impulse geben. Ich freue mich, dir einen ganz besonderen Workshop mit Natalia anbieten zu können. Sie ist eine international gefragte Coachin, Bestsellerautorin und Speakerin und wird dich mit konkreten Übungen und praktischen Tipps dabei unterstützen, wieder mehr Energie, Freude und Inspiration in deinen Arbeitsalltag zu bringen.
Lass dich inspirieren, tanke auf und nimm wertvolle Impulse für deinen Alltag mit! Ich freue mich, wenn du dabei bist.
👉🏽 Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.sha-la-la.de/workshops/#workshops-part2
Hier findest du mehr Informationen zu Dr. Natalia Wiechowski:
https://www.drnataliawiechowski.com/de/
👉🏼 Die Workshop-Aufzeichnung findest du in der Sha la la Community. Dort warten viele weitere inspirierende Impulse und Videos auf dich!
Ariane Roth
